自宅で２分！夏までにたるんだ二の腕をなんとかしたい！おすすめのトレーニング方法教えます

こんにちは！

ツキです！

たるんだ二の腕･･･

これから楽しい夏が

待っているのに

二の腕が隠れる服しか

着れない

毎年のように

この季節になると

悩んでしまいますよね

彼氏と海に出かけたり

友達とプールに行ったり

気になって

腕が隠れる服を着たり

周りの目を気にしたり

そんな夏楽しくない！

でも

走ってみたり

食べるものを

変えてみたり

そんなことを試しても

なかなか成果が出しにくいのが

二の腕です

そんなあなたに今回は

自宅で一日で２分のみ

あるトレーニングをするだけで

二の腕に自信がもてる

タンクトップなんて

へっちゃらになる方法を

紹介します

このトレーニングで

あなたは

彼氏・好きな人の心を

つかむこと間違いなし

今年の夏には

彼氏がほしい

そんな人は

女性らしい二の腕で

男性をメロメロにし彼氏を

ＧＥＴしちゃってください

私はこのトレーニングを

やり始めて

わずか１ヶ月で

すっきりした二の腕になりました

友達や家族に

”こんな腕細かったっけ？”

”１ヶ月でこんなに変わるの？”

といってもらい

去年の夏は

人目を気にすることなく

楽しい毎日を送ることが

できました。

このトレーニングを

やっていなかったら

せっかくのかわいい水着を

着ていても

”あいつの腕太すぎる”

”女らしくないな”

とか思われたり

友達同士だと

一緒にいるときは

”全然太くないよ！”

って言ってても

”よく腕をみせられるよね”

”自覚あるのかな”

と知らないところで

いわれていたりすることが

あります。

そんなの嫌ですよね

腕が細いか太いかで

印象がこんなにも

変わってしまうのです

それではどうやって

１ヶ月で細い女性らしい

腕を手に入れ

夏を満喫できるのか

そのとっておきの

トレーニング方法とは

”きらきらぼし体操”です

その方法とは

まず

両手を後ろに伸ばして

指を広げます

その状態のまま

肩から腕をねじるイメージで

動かします

そして

「きらきら星」を

歌いながら

朝と夜に1曲ずつ行います

立っても座っていてもＯＫ

この時

一番キツイところまで

腕をあげるのがポイント

ゆっくりやると
さらに効果が上がります

これだけです

「きらきら星」を歌いながら

楽しく腕のトレーニングができた

唯一の方法です。

すぐに効果が実感できます。

友達や家族、彼氏と

楽しく歌いながらというのも

いいですね

早速今日から実践して

今年こそすっきりした

二の腕で夏を満喫しましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました