2019-05-12から1日間の記事一覧

継続はカギ!モチベーションを高めるための秘訣

こんにちは! ツキです! あなたはダイエットが 続かなかったことは ありませんか? "継続は力なり" そうは言っても なかなか続けられない それが現状ですよね マイナス〇〇kgやせる! そう、目標を 立てることが大切とも 言われますが それ以上に 続けるこ…

効率よく痩せるために鍛えたら良い部位は?意外と知らない筋トレが必要な部位

こんにちは! ツキです! あなたはどこの筋肉を鍛えると 効率よく痩せられるか ご存知ですか? 少しお腹の脂肪が 気になったら 腹筋をしたり 腕が気になるなと 感じたら 腕立てをしたり 内ももが気になったら 足パカで内ももを鍛えたり いろんな鍛え方が あ…